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重拾充滿活力的效率呼吸 – 全呼吸
呼吸矯正是一種針對呼吸模式進行調整和改善的治療方法。正確的呼吸能夠作用於身體的姿勢、肌肉的緊張度，以及調節情緒。 然而，由於生活方式、壓力和不良習慣等因素，很多人的呼吸方式可能存在問題。
不正確的呼吸模式可能導致一系列的身體問題，包括焦慮、壓力、疲勞、肌肉緊張和姿勢問題等。 呼吸矯正的目的是幫助人們重新學習正確的呼吸方式，從而改善身體的功能和健康。治療師通常會先評估患者的呼吸模式、身體姿態和運動表現，從中作出訓練及矯正，改善相關的身體功能。
正常生理模式下，呼吸模式可大致分為三種，頸式呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸。
全呼吸，一併使用胸式及腹式，前後同時兼顧，又稱為混合式呼吸，能夠提升身體核心穩定性，並降低受傷風險。 身體正常情況下會調節和選擇最佳的呼吸模式，但在長時間不良姿勢、情緒壓力、各種外傷內患下，其模式有機會會改變，失去調節功能效率變低。 呼吸矯正能夠改善身體的姿勢、動作的效率，提升肌肉的狀態以及減少組織緊張疼痛。同時它可以減輕你的壓力和焦慮，促進個人身體和心靈的放鬆，達至平衡調和的狀態。
薈元診所位於旺角，是一間致力揉合中西技術的診所，提供專業的中醫及物理治療服務，以自然方式找出身體治癒嘅最佳方案。如你有內科不適、痛症困擾，歡迎Whatsapp我們，查詢或預約參與治療。
