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手指卡住咗,係咪彈弓手?

朝早起身啲手指特別僵硬,屈埋咗又伸唔直,郁順咗個情況會慢慢好轉。手指出現晨僵不是彈弓手獨有的問題,帶你認識與手指筋腱關節相關的病理。

目錄

咩係彈弓手?

彈弓手正確學名為手指屈肌腱鞘炎是由於手指屈肌腱過度勞損,引起腱鞘發炎、腫脹,導致肌腱出現水腫、炎症,形成硬化結節。

當肌腱管道收窄,肌腱不能通過管道時,就會出現咔住嘅情況,勉強打開會有彈響的聲音。

和彈弓手相似嘅其他疾病

早上起身手指僵硬,並不是彈弓手獨有的問題,以下係其他有類似徵狀的疾病:

  • 風濕性關節炎
  • 類風濕關節炎
  • 篤魚蛋(又稱槌狀指)

 

與彈弓手最大分別就係只有彈弓手的筋腱上會出現結節,第二種情況可以透過驗血檢查分辦,第三種情況大多數是創傷形成的。

風濕科 2
姿勢不正 9

邊類人特別容易有彈弓手?

以下人士特別容易出現彈弓手:

  • 中年人士 (40-60歳)
  • 家庭主婦
  • 長時間使用電腦工作人士
  • 工作需要經常拎重物、進行重覆動作的人士,如廚師、建築工人等
  • 常常彈奏樂器人士

3個動作拯救彈弓手

彈弓手係勞損性病症,最重要嘅係減輕工作,多花時間休息。除此之外,建議試下做以下3個動作:

  1. 按摩前臂肌肉,每次兩分鐘
  2. 伸展手腕肌腱
  3. 在輕微疼痛的情況以下,彎弓手指20下為一組,做兩組

 

如果個問題反反覆覆都好唔到,建議搵專業既治療師,做詳細檢查、分析源頭,從根源著手處理問題。

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