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足弓及步姿問題
高足弓是指足部的足弓（由足底的骨骼和軟組織組成）具有較高的凸起或弓形狀態。在正常情況下，足弓的高度會因個體差異而有所變化，但高足弓是指足弓遠超過正常範圍的情況。
高足弓可能導致多種問題，包括：
足底筋膜放鬆
使用較細的按摩球或高爾夫球按摩足底，建議力度需要足夠深度，集中每點按摩範圍在五元硬幣大小以下，持續兩分鐘
足底關節放鬆
用手固定在兩隻腳趾骨上，慢慢上下推動，一組做20下
深層足底肌肉伸展
腳趾貼平地面，提起腳跟，直至感受到足底拉伸感覺，維持20秒，做3組
薈元中醫及物理治療診所位於旺角，是一間致力揉合中西技術的診所，提供專業的中醫及物理治療服務，以自然方式找出身體治癒嘅最佳方案。如你有內科不適、痛症困擾，歡迎Whatsapp我們，查詢或預約參與治療。
