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肋骨外翻是指下半肋骨(7-10節)向外突出，肋緣角大於90度，通常是由於缺乏核心肌肉力量和不良的站姿所引起的，肋骨外翻多與盤骨前傾同時出現。 習慣性使用胸式呼吸及挺胸糾正姿勢，亦會引致肋骨外翻。
肋骨外翻可能導致多種問題，包括：
預防和改善肋骨外翻的方法包括：
全呼吸訓練
姿勢保持挺直，放鬆肩膊，先慢慢呼氣，然後胸腹以1:1比例吸氣，前後同時膨漲，再次呼氣，重覆10次
貓牛式
四肢跪撐，呼氣弓背，吸氣挺腹，一組15次，重覆做兩組
嬰兒式
靠牆，把手往後伸展，直至胸肌出現拉扯感覺，維持15秒鐘，一組做3次
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