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腳板底痛對我們的生活影響可以很大，如會覺得走路變得困難、平衡感受到影響、甚至更容易跌倒。研究顯示，腳板底痛在一般人群中非常普遍，盛行率甚至高達30%。很多人以為腳板底痛都是足底筋膜炎，讓我們講解一些腳板底痛的原因位置及解決的方法。
徵狀及診斷方包括：
處理方法：
徵狀：
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40多歲的潘先生跑毅行者已有十年，以往一直沒有問題，但在兩個月前，開始加強訓練次數及強度後，漸漸出現腳踭痛的情況。
即使在平地訓練，每次跑多過5公里的時候痛楚開始加劇，再跑多2公里時便需要休息。他嘗試更換跑鞋，加厚鞋墊，增加拉筋熱身時間，可以將痛楚減少兩成。
第一堂治療幫潘先生做檢查，發現佢單腳平衡嘅穩定性很低，髖同足踝控制很弱。除此之後就是佢嘅四頭肌及小腿後肌都十分緊張，令下肢嘅避震系統失去正常機能，大大增加了足底筋膜的負荷。
治療方法為，放鬆大腿小腿筋膜及肌肉、步姿矯正、鍛練平衡及本體感覺。同時定製一對能夠承托足弓。另外物料方面，由於鞋墊支撐足弓之餘仍保留足夠的回彈力，大大減少干預運動表現嘅情況。腳踭痛嘅問題及後都沒有再出現。
薈元中醫及物理治療診所位於旺角，是一間致力揉合中西技術的診所，提供專業的中醫及物理治療服務，以自然方式找出身體治癒嘅最佳方案。如你有內科不適、痛症困擾，歡迎Whatsapp我們，查詢或預約參與治療。
