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腳踭痛是一個很常見的問題，可能會讓你感到不適，甚至影響走路。腳踭痛有很多原因，最常見的原因是足底筋膜炎，所以仔細的檢查非常重要。大約90%腳踭痛的人可以透過非手術或保守治療來改善。一般建議先嘗試這些方法，持續6到12個月，才考慮手術。數據分析腳踭痛的患者中，手術後只有約一半人會感到完全滿意。以下我們會講解導致腳踭痛的9大原因及解決方法。
足底筋膜炎型腳踭痛症狀及診斷方法包括：
處理方法：
跟墊綜合症型腳踭痛症狀包括：
處理方法：
阿基里斯腱病變腳踭痛的症狀包括：
處理方法：
哈格倫畸形的症狀及診斷方法包括：
處理方法：
徵狀包括：
處理方法：
脛後肌腱病的腳踭痛症狀包括：
處理方法：
跗骨隧道綜合症的腳踭痛症狀及診斷方法包括：
處理方法：
腓骨肌腱病的腳踭痛症狀包括：
處理方法：
跗骨竇綜合症腳踭痛症狀及診斷方法包括：
處理方法：
40多歲的潘先生跑毅行者已有十年，以往一直沒有問題，但在兩個月前，開始加強訓練次數及強度後，漸漸出現腳踭痛的情況。
即使在平地訓練，每次跑多過5公里的時候腳踭痛楚開始加劇，再跑多2公里時便需要休息。他嘗試更換跑鞋，加厚鞋墊，增加拉筋熱身時間，可以將腳踭痛楚減少兩成。
第一堂治療幫潘先生做檢查，發現佢單腳平衡嘅穩定性很低，髖同足踝控制很弱。除此之後就是佢嘅四頭肌及小腿後肌都十分緊張，令下肢嘅避震系統失去正常機能，大大增加了足底筋膜的負荷。
治療方法為，放鬆大腿小腿筋膜及肌肉、步姿矯正、鍛練平衡及本體感覺。同時定製一對能夠承托足弓。另外物料方面，由於鞋墊支撐足弓之餘仍保留足夠的回彈力，大大減少干預運動表現嘅情況。腳踭痛嘅問題及後都沒有再出現。
薈元中醫及物理治療診所位於旺角，是一間致力揉合中西技術的診所，提供專業的中醫及物理治療服務，以自然方式找出身體治癒嘅最佳方案。如你有內科不適、痛症困擾，歡迎Whatsapp我們，查詢或預約參與治療。
