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不少香港人都正在面對扁平足、姆趾外翻、足底筋膜炎等常見都巿病，足部經常出現痛楚，行走很快容易疲勞，更有機會誘發膝蓋痛、坐骨神經痛等問題。嚴重的扁平足有機會令小朋友過早出現膝蓋問題及小腿筋腱不適，現時研究需沒有足夠證據顯示會影響發育，及早治療能避免因足部變形而影響日常及運動表現。
矯型鞋墊的設計旨在提供充分的支撐，幫助扁平足患者維持足弓的正常形狀，減少足部的壓力。這類鞋墊通常採用高彈性材料，能夠分散體重，減少走路時對關節的衝擊。此外，矯型鞋墊還能改善腳的排列，幫助矯正姆趾外翻的情況，從而減少疼痛和不適感。
除矯型鞋墊外，學習足底肌肉訓練、改善足部關節活動及步姿改正，能有助主動改正問題提高足部應變能力。
矯型鞋墊其實能夠針對不同的足部問題作出修改定製，以下是一些鞋墊能夠改善的足部問題：
我們採用高耐用性的EVA物料製作矯型鞋墊，具備出色的緩衝力及支撐力，能長時間維持鞋墊的形態和功能。
每對鞋墊均經過即場定製、量身訂造，根據個人足型、足弓高度及步態特徵，度身打造最適合的支撐結構，確保佩戴時能有效分散壓力、矯正步態，舒緩足部不適。
透過完善的檢查系統，包括步態分析、足弓評估及壓力分佈測試，能精準針對足底、膝部及下肢的潛在問題，讓鞋墊真正成為提升足部健康的專業方案。
市面上的普通鞋墊通常是以標準腳型為基礎製作，設計主要針對一般舒適度，較少考慮個人足弓高度、步態特徵或結構問題。雖然價錢相對便宜，但對於有扁平足、高弓足、足底筋膜炎或其他步態異常的人士，普通鞋墊未必能提供足夠支撐，甚至可能因支撐不足而令症狀惡化。
相反，訂造鞋墊是根據個人的足型、步態、足弓結構等資料量身製作，針對性地分散壓力、支撐足弓、矯正步態。無論是長時間站立、行走，還是運動時使用，訂造鞋墊都能更有效提升足部功能，減少痛症發生。
簡單來說，如果只是一般日常保護，普通鞋墊已可提供基本舒適感；
但若有腳痛、步態問題或想針對性改善足部結構，訂造鞋墊會是更理想的選擇。
我們專為扁平足患者設計的矯型鞋墊，提供內足弓支撐，根據每位客人的足弓高度和步態特點，量身訂造，確保貼合度與舒適度。
採用雙密度熱成型技術，結合高緩衝與高支撐物料，讓鞋墊在不同部位提供適度支撐與柔韌，特別適合需要長時間站立或行走的人士。
鞋墊物料選用高耐用EVA，具備優秀的緩衝性能和長效穩定性，即使長時間使用也不易變形。
整個訂製流程快速高效，即場量腳、即場製作，當日即可取走，無需長時間等待，方便配合日常生活和工作需要。
針對拇指外翻（Hallux Valgus）問題而設計的矯型鞋墊，提供針對性支撐，協助減輕拇指外翻所帶來的壓力及不適。
鞋墊設有大拇指支撐設計，幫助分散前足壓力，減少拇趾關節的偏移和擠壓，同時提供內足弓支撐，根據客人實際足弓結構量身訂做，穩定整體足部受力。
採用雙密度熱成型技術，在不同足底區域提供適當的緩衝與支撐效果，大幅提升穿著舒適度。
鞋墊以高耐用EVA物料製作，具備優異的緩衝力、耐磨性及長效穩定性。
即場量腳、即場製作，當日即可拿走，方便快捷，無需長時間等待。
專為足底筋膜炎患者設計的矯型鞋墊，透過結構性支撐，有效舒緩足底筋膜的張力與疼痛。
鞋墊設計提高腳跟高度，有助於減少足底筋膜的拉扯，分散腳跟著力點的壓力，從而減輕早上落地痛或運動後疼痛的情況。
同時提供內足弓支撐，根據每位客人實際足弓高度與結構量身訂做，減少足底過度伸展造成的負擔。
採用雙密度熱成型技術，不同區域根據壓力分佈提供適當的緩衝與支撐，提升舒適度與修復效率。
鞋墊以高耐用EVA物料製成，擁有卓越的緩衝性和耐磨性，適合日常長時間穿著。
即場量腳、即場製作，當日即可取走，讓你及早開始康復之路。
針對成長中兒童足部發育需要而設計的矯型鞋墊，專為支撐足弓結構及改善步態問題而設。
鞋墊提供內足弓支撐，根據小朋友的足弓高度和步態特徵量身訂做，協助穩定足部結構，預防扁平足或步態異常進一步惡化。
採用雙密度熱成型技術，根據不同受力區域提供針對性的緩衝與支撐，有效提升穿著時的舒適感與靈活度。
選用特製物料，專門適合活潑好動的兒童在日常活動及運動時穿著，既能支撐足弓，又能保持柔軟與耐用性。
鞋墊以高耐用EVA材質製成，擁有優異的耐磨及緩衝效果，適合應付兒童日常高活動量的需求。
整個流程即場量腳、即場製作，當日即可取走，方便家長安排及跟進兒童足部健康。
矯型鞋墊能夠改善足底筋膜炎患者常見的3大問題：
嚴重的扁平足可以影響下肢及腰部力線，長時間扭曲膝頭、盤骨等，可以導致膝蓋痛、坐骨神經痛等。
矯型鞋墊有助修正力線，讓關節回復較為置中位置，減少關節因長時間在不正確角度活動而磨損的機會。
三十歲的李先生，熱愛跑步，每星期都會喺海傍慢跑40分鐘。令他感到困擾的問題就係，喺跑步15分鐘過後，他開始感到膝蓋隱隱作痛。
起初他以為只是一般的疲勞，兩三個星期便能夠自然恢復，卻發現疼痛愈發嚴重，甚至影響到日常生活上落樓梯都有困難。經過醫生檢查後，診斷為跑步膝（髕骨疼痛綜合症），醫生建議他休息及多放鬆IT BAND，然而問題只能稍有舒緩。
第一次診症時，發現李先生的確是IT BAND十分繃緊，但問題的來源是同佢臀中肌有關。用滾輪的確能夠令膝蓋痛楚減少，但因為每次跑步臀中肌都不能正常用力，導致股外側肌緊張(與IT BAND徵狀十分相近)，所以每次跑步都會打回原形。
在一些筋膜放鬆及矯正後，痛楚減少至輕微而已。留意到佢扁平足的情況一直影響佢平衡及肌肉發力，幫李先生定製咗一對ICB矯型鞋墊在跑步時穿著，令他跑步時下肢三個關節力線能夠對上，減輕膝蓋負擔。其後佢話我知跑多過30分鐘都沒有明顥痛楚出現，亦都放心回復常規訓練。
呢位小朋友有非常多的課外活動，有跑步、跳高、游水、彈鋼琴等。佢喺三個月前開始出現足踭痛，內側就好似有條筋扯住嘅感覺。
一般行跑都唔會出現痛楚，但係喺跑完步或者跳高練習過後，就會連續痛足兩至三日。
幫呢位小朋友做檢查嘅時候，發現佢兩邊足弓都有下塌的現象，走路的時候足跟都不能對上直線。除此之後就是佢嘅小腿後肌，包括腓腸肌、脛後肌都十分緊張，另外膝關節都有對不上容易扭動的情況。
治療方法為，放鬆相關肌肉、步姿矯正、鍛練平衡及本體感覺。同時定製一對能夠承托足弓，令內外側的亞基里氏腱能夠平均受力。另外物料方面，由於鞋墊支撐足弓之餘仍保留足夠的回彈力，大大減少干預運動表現嘅情況。腳踭痛嘅問題及後都沒有再出現。
足部主治物理治療師
吳治療師於香港理工大學取得物理治療學士及手法治療碩士學位。專長於臨床處理骨骼肌肉及筋膜痛症問題，亦擅長透過人體工學拆解下肢及足部問題，以矯正運動重塑正常生理活動模式。
一般小朋友在發育時期，腳掌足弓等結構都持續出現改變，在3-6歲時期足弓一般尚未成形，出現扁平足現象實屬正常。隨著年齡增長足弓會漸漸成型，在6歲過後，足弓大致能夠固定，男孩及女孩分別直到18歲及16-17歲發育期才完成，所以在個時期之間適合開始使用鞋墊及學習矯正運動。
澳洲製造的ICB矯型鞋墊一般壽命為兩年左右。視乎是否經常穿著運動、體重大幅上升、從事長時間需要站立或行走等，都會加快鞋墊磨損時間。
當鞋墊足弓位置已經缺乏承托力，或已經出現磨損變形，代表需要更換新的鞋墊。
ICB矯形鞋墊的使用的物料為提供足夠的足弓承托，雖有彈性但相對物料較為堅實。一般需要1-2個月左右去完全適應，常見不適為足弓頂住的感覺，行路重心有所改變等。
但如果因穿著鞋墊而出現其他身體不適，如腰痛、膝頭痛，建議向你的治療師查詢專業意見。
薈元中醫及物理治療診所位於旺角，是一間致力揉合中西技術的診所，提供專業的中醫及物理治療服務，以自然方式找出身體治癒嘅最佳方案。如你有內科不適、痛症困擾，歡迎Whatsapp我們，查詢或預約參與治療。
