腳踝扭傷

拗柴（腳踝扭傷）是指腳踝周圍的組織如韌帶受損或扭曲的情況。這種損傷一般是由於腳踝過度扭動所導致的，拗柴常見於不平的地面上走動過急扭到、走梯級踏空扭傷，以及跳躍時腳腕腳掌以不當姿勢著地。

拗柴（腳腕扭傷）的原因

治療拗柴腳腕扭傷最重要是從檢查及評估中，找出造成受傷的組織如拉傷的韌帶及肌肉、錯位的小關節。透過手法及電療去消腫，加速傷患處組織復元。在重覆性扭傷的案例中，除了消腫外，要點是令腳腕對空間有正確的認知及平衡感，透過感覺訓練以及平衡訓練，降低重覆扭傷的風險。

以下是拗柴（腳腕扭傷）常見的物理治療方法：

拗柴（腳踝扭傷）在中醫治療中通常被視為“跌打”類疾病，中醫治療的目標是消腫止痛，促進血液循環，加速康復。以下是一些中醫治療拗柴（腳踝扭傷）的常見方法：

腳腕嚴重發滾紅腫的情況下，建議冰敷冷卻傷患以減低腫脹。

只出現輕微紅腫及微微發熱的話建議參照PEACE & LOVE Method。

腫脹持續不消退的話，建議及早找醫生檢查及治理。

X光主要反映患處的骨骼狀態，包括是否有骨析及關節脫位，並不能顯示軟組的的損害程度。

磁力共掁MRI能顯示出骨骼、肌肉、筋腱、韌帶等組織是否受損，亦能顯示出該患處的腫脹程度。

腳腕扭傷分為1-3級：

Gr 1 (Mild tear)：輕微撕裂的韌帶一般需要2-4個星期修復，便無大礙。

Gr 2 (Moderate tear)：中度撕裂的韌帶自行處理的話，一般會出現後遺症，包括慢性隱隱作痛、腳踝不穩定的感覺、走不平滑的地面容易不適等。在治療師及早介入的情況下，兩個月左右便可恢復一般走動及強度較低的運動，高強度的運動視乎運動性質需要較長的時間。

Gr 3 (Complete tear)：完全撕裂的情況下，一般由醫生建議是否需要做手術修復，及後由物理治療師協助復康治療，一般最少需要三至四個月。