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足弓及步姿問題
蹠骨痛是十分常見的足前掌痛症，橫足弓下榻，主要影響第二、三、四蹠骨及其關節。患者因腳底前部發痛而難以走路，影響日常生活。
蹠骨痛可能導致多種問題，包括：
橫足弓運動
將一張廚紙對摺至拇指的寬度，放在第三腳的前掌位置，然後扶著牆壁或椅子，鍛練踮腳尖運動，維持15秒，一組做5次
深層足部肌肉鍛練
用毛巾或軟墊放在地下，腳跟及腳趾緊貼地下，用力提起內足弓，維持10秒鐘，一組做5次
薈元中醫及物理治療診所位於旺角，是一間致力揉合中西技術的診所，提供專業的中醫及物理治療服務，以自然方式找出身體治癒嘅最佳方案。如你有內科不適、痛症困擾，歡迎Whatsapp我們，查詢或預約參與治療。
