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「運動受傷」一詞指的是在運動或鍛煉過程中最常見的受傷情況，但並不僅限於運動員。 運動受傷分為兩大類：急性和慢性受傷。急性受傷突然發生，例如扭傷關節、摔倒； 而慢性受傷通常是由於某個身體區域的過度使用而逐漸發展。急性受傷的例子有扭傷和脫臼，而一些常見的慢性受傷包括脛骨壓力症和應力骨折。
運動受傷的治療取決於傷勢的類型，但輕微的傷勢通常可以在家中進行治療，對於較嚴重的傷勢，建議及早就醫，檢查是否需要打石膏或是進行手術，及後大機會需要物理治療以加快康復。 輕微受傷的情況下，傳統建議R.I.C.E.，包括休息、冰敷、壓迫和抬高受傷部位，近年更多研究提出PEACE & LOVE的處理方法，及早活動改善功能，縮減所需的復康時間。
薈元診所位於旺角，是一間致力揉合中西技術的診所，提供專業的中醫及物理治療服務，以自然方式找出身體治癒嘅最佳方案。如你有內科不適、痛症困擾，歡迎Whatsapp我們，查詢或預約參與治療。
