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可能你曾經試過，當您正開心地大笑時或者打咗個大嘅喊露，突然下顎一陣劇痛，耳朵邊傳來喀喀聲，嘴巴卡住無法閉合，嗰刻真係諗唔到辨法點處理。牙骹移位不僅帶來即時不適，還可能影響進食、說話甚至睡眠。本文將深入探討牙骹移位與復位的相關知識，從成因到日常護理，幫助您及早預防並正確應對。
牙骹移位是指顳顎關節（TMJ）的下顎骨髁突脫離顱骨的關節窩，常導致下顎無法正常運動。成因多樣，主要包括：
外傷或意外：如車禍、運動碰撞或臉部受擊，直接造成關節脫位。
過度張口：大笑、打哈欠、咬大塊食物或醫療程序（如拔牙）時，關節過度伸展。
關節結構問題：先天或後天關節窩淺、韌帶鬆弛，或關節盤移位，增加脫位風險。
醫療或藥物因素：某些藥物（如抗精神病藥）引發肌張力異常反應，或癲癇發作導致肌肉痙攣。
慢性因素：長期磨牙（bruxism）或顳顎關節炎（TMD）惡化，削弱關節穩定性。
這些成因往往交互作用，急性移位可能在數秒內發生，而慢性反覆移位則需及早介入。
並非人人易發牙骹移位，但某些群體風險較高，包括：
如果您屬於這些群體，建議多注意個人的關節健康，以防突發移位。
牙骹移位需及時復位，以恢復關節功能並減輕疼痛。治療以保守方法為主，嚴重時考慮侵入性介入：
大多數病例經復位後即可恢復，但需追蹤以防復發。
【延伸閱讀】耳石移位知多少：成因、症狀與耳石復位治療
隨著急性疼痛和腫脹的消退，患者將進入下一階段的治療，此階段著重於增加牙骹關節靈活度及咬合角度，改善核心及肢體肌肉效能降低牙骹肌肉因代償而緊張、呼吸矯正等一系列功能性目標。包括以下項目：
消除牙骹附近的筋膜黏連，放鬆肌肉，令牙骹關節能夠流暢打開。
牙骹肌肉的控制訓練，提升咬合對稱性，減輕因不對稱咬合的磨損。
建立依核心發力的模式，感受身體姿勢動作，降低牙骹因不當用力而繃緊。
學習能夠放鬆的效率呼吸，維持正確的牙骹及舌頭位置，將提升呼吸深度及效能。
🔹 中西合璧治療理念：中醫內調＋物理治療改善牙骹痛
🔹 非手術．無創方案為主
🔹 以舒緩、修復與功能重建為三大核心目標
🔹 個人化療程設計，兼顧體質、姿勢與生活習慣
預防勝於治療，日常護理可有效降低牙骹移位風險並維護關節健康：
透過這些習慣，您不僅能護理牙骹，還能提升整體口腔健康。如果症狀出現，勿延遲求醫，早日重獲舒適生活！
顧問物理治療師
吳治療師於香港理工大學取得物理治療學士及手法物理治療理學碩士學位。曾坐診公立醫院及私營機構多年，熟悉臨床常見各種痛症及運動創傷治療，主以手法治療及個人化的運動診治。
薈元中醫及物理治療診所位於旺角，是一間致力揉合中西技術的診所，提供專業的中醫及物理治療服務，以自然方式找出身體治癒嘅最佳方案。如你有內科不適、痛症困擾，歡迎Whatsapp我們，查詢或預約參與治療。
