全身肌肉僵硬拉筋都放鬆唔到? 物理治療師拆解成因與治療

「全身肌肉僵硬早晚持續痠攰」

「好似有野箍住做唔到大啖氣呼吸」

「明知寒背唔好卻力不從心挺唔到胸」

「小腿好似掂一掂都抽筋咁」

可能你試過同醫生解釋你有以上問題，放鬆啲個人、拉多啲筋可能係你聽得最多嘅答案。呢個問題並不是無藥可救危及性命的疾病，卻會時時刻刻纏繞你嘅生活，打擊身體及心靈健康。

事實上是甚麼原因導致全身肌肉僵硬，拉筋點解有時反而越拉越緊？物理治療師會為你解釋肌肉失去彈性嘅原因，以及如何真正拆解呢個問題。

全身肌肉僵硬的徵狀

全身肌肉僵硬其實是身體曾經長時間缺乏運動，惡性循環後的結果，肌肉及筋膜的彈性大幅下降，身體的代謝與機能受到嚴重的影響。即使重新開始運動不代表僵硬會消失，需透過治療修復結構的糾纏及變異，重新引導血液暢通游走各肌肉筋膜結構，配合循序漸進的運動才可以逐漸恢復身體平衡。